血糖値に悩んでいる方50人に聞いた、実際に行っている血糖値対策をまとめました。 血糖値を上げにくい食品の摂取 食事の工夫 運動 飲み物の工夫   血糖値を上げにくい食品の摂取 血糖値を下げる効果があるヨーグルト […]