糖質の吸収を抑えたり腸内で善玉菌のエサになるなど健康や美容に良いと注目されているイヌリンですが、どんな食べ物に多く含まれているのでしょうか。 イヌリンが多く含まれている食べ物やおすすめの調理法、効果的な食べ方について徹底 […]